Siegels님의 저널, 2017년 06월 28일

2017년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.1 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 1.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 28일:

2069 kcal

지방: 62.86g | 단백질: 107.75g | 탄수화물: 227.83g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt, Oatmeal. 점심 식사: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich, Apples. 저녁 식사: Mediterranean Plain Pita Bread, The Mediterranean Chef Grandma's Humus. 간식/기타: Beer. 더보기

1908 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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