2017년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 26일:
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1832 kcal
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지방: 109.77g | 단백질: 56.55g | 탄수화물: 169.14g.
아침 식사: Cupcake, Schokobanane, Obstkuchen, Kaffee mit Milch, Gala Äpfel. 점심 식사: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Omelett oder Rührei mit Käse. 저녁 식사: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. 간식/기타: Gemischte Nüsse, Balisto Yoberry White. 더보기
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2042 kcal
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운동:
HIIT - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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