Siegels님의 저널, 2017년 06월 24일

2017년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.8 kg 지금까지 감소한: 1.9 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 24일:

2471 kcal

지방: 105.10g | 단백질: 195.07g | 탄수화물: 127.34g. 아침 식사: Hard Rolls (Includes Kaiser), Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Wing, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. 저녁 식사: Chicken Wing. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. 더보기

2102 kcal

운동: 가사 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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