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Se confirma el peso de ayer......... muy contenta x lo conseguido deseando dejar los 90 atrás ya y entrar en los 80......
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90.5 kg
지금까지 감소한: 41.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 24일:
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1365 kcal
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지방: 53.50g | 단백질: 63.76g | 탄수화물: 160.08g.
아침 식사: Pan Blanco, Eroski Sannia Quesitos Light, DIA Picos de Pan, Kaiku Yogurt Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas. 점심 식사: Cerezas, Eroski Basic Salmon Ahumado, Bimbo Tostas Redondas, Tomates Cherry. 저녁 식사: Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar, Ñaming Sandwich de Atún, Pan Blanco Tostado, Lidl Pan de Semillas, Navidul Jamón Curado de Extremadura. 간식/기타: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Sal, Aceite de Oliva. 더보기
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3329 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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