2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:
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1709 kcal
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지방: 80.06g | 단백질: 120.22g | 탄수화물: 95.25g.
아침 식사: 덴마크 스트링치즈, 업진살, 동아제약 박카스, 잡곡밥, 덴마크 스트링치즈, 수박. 점심 식사: 장어구이, 뚜레쥬르 에그햄샌드위치. 더보기
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2509 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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