paiper_0520님의 저널, 2017년 06월 23일

2017년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.2 kg 지금까지 감소한: 0.4 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 23일:

1409 kcal

지방: 41.28g | 단백질: 47.08g | 탄수화물: 186.94g. 점심 식사: 手作り弁当. 저녁 식사: 焼きそば　お肉入り. 간식/기타: ビール, 大塚製薬ポカリスエット, シジシージャパン柿ピーナッツ. 더보기

2430 kcal

운동: 출근 - 5 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기

주 3.5 kg 증가하기


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