2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
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1543 kcal
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지방: 50.49g | 단백질: 125.89g | 탄수화물: 147.49g.
아침 식사: 하림 닭다리살, 동태찌개, 잡곡밥, 꼬치어묵, 덴마크 스트링치즈, 계란후라이, 잡곡밥. 더보기
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2569 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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