2017년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 22일:
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1801 kcal
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지방: 99.57g | 단백질: 94.16g | 탄수화물: 134.50g.
아침 식사: Ehrmann Frischer Quark, Gala Äpfel, Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 점심 식사: Dönerteller. 저녁 식사: Multipower Eiweißriegel. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Schokoladen-Sahne-Torte, Choco'la Kokos Tafel. 더보기
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2155 kcal
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운동:
Kangoo - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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