2017년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 21일:
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1780 kcal
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지방: 72.11g | 단백질: 78.53g | 탄수화물: 117.95g.
아침 식사: Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Mischkornbrot. 점심 식사: Mehlknödel, Rasting Kohlrabi Gemüse, Purland Gekochte Rippchen. 저녁 식사: Köstritzer Kellerbier, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. 더보기
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2859 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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