2017년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 17일:
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2144 kcal
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지방: 100.87g | 단백질: 104.59g | 탄수화물: 198.44g.
아침 식사: Homann Metzger Fleischsalat, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Kaffee mit Milch, Guacamole, Aldi Bayerische Brezen, Kürbiskernbrötchen, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Alpenmark Käse mit Bärlauch, Edeka Räucherlachs. 점심 식사: Kaufland Granatapfelkerne, Ehrmann Frischer Quark. 저녁 식사: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Mühlenhof Gyros, Valgrande Mozzarella Light, Kaufland Bio Vollkorn Fusilli. 간식/기타: Yogurette White & Ananas-Limette. 더보기
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1967 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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