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Esta semana medio kilo menos!!!!!!
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92 kg
지금까지 감소한: 40 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 17일:
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1143 kcal
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지방: 40.96g | 단백질: 66.84g | 탄수화물: 129.66g.
아침 식사: Frambuesas, DIA Picos de Pan, Kaiku Yogurt Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 점심 식사: Cerezas, Filete de Ternera, Bimbo Tostadas, Gigante Verde Maiz Ligero, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. 저녁 식사: Sánduche de Jamón y Queso, Incarlopsa Jamón Serrano, Pan Blanco, Tomates. 간식/기타: Aceite de Oliva, Sal. 더보기
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3241 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 쇼핑 - 3 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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