2017년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 16일:
|
1821 kcal
|
지방: 77.69g | 단백질: 83.96g | 탄수화물: 190.81g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Guacamole, Rote Paprika, Wasa Vollkorn, Wilhelm Brandenburg Delikatess Spargelschinken. 점심 식사: Gala Äpfel, Kaufland Granatapfelkerne, Haferflocken, Ehrmann Frischer Quark. 저녁 식사: Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Stagioni. 더보기
|
|
1968 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|