cocoaz77님의 저널, 2017년 06월 16일

2017년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.5 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 5.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 16일:

636 kcal

지방: 20.92g | 단백질: 31.75g | 탄수화물: 82.28g. 점심 식사: 쇠고기야채죽. 저녁 식사: 과일 칵테일 또는 혼합, 스타벅스 (Starbucks) 맥앤치즈, 쇠고기 스테이크, 로제파스타, 얇은 크러스트 치즈 피자. 더보기

2015 kcal

운동: 서있기 - 6 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.9 kg 감소하기


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