2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
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1980 kcal
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지방: 74.69g | 단백질: 92.30g | 탄수화물: 222.97g.
아침 식사: Wilhelm Brandenburg Delikatess Spargelschinken, Kaffee mit Milch, Rote Paprika, Guacamole, Gekochtes Ei, Wasa Vollkorn. 점심 식사: Aldi Bayerische Brezen, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. 저녁 식사: Gut & Günstig Rote Bete Kugeln, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Kürbiskernöl, Spitzpaprika, Specht Bohnensalat, San Fabio Crema Balsamico, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Yogurette White & Ananas-Limette, Erdinger Weißbier Alkoholfrei. 더보기
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2218 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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