2017년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 15일:
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2011 kcal
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지방: 78.26g | 단백질: 71.60g | 탄수화물: 226.30g.
아침 식사: 醤油, 砂糖, こんにゃく, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g). 점심 식사: 手作り弁当. 저녁 식사: 日本酒, キュウリの漬物, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくソース焼きそば, さわら. 간식/기타: CGC ひとくちチョコレート, コープ 柿ピーナッツ, なとり フィッシュアーモンド, ユーラク ブラックサンダー, 有楽製菓 ブラックサンダーゴールド, 森永製菓 チョコボール ピーナッツ. 더보기
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2004 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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