2017년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 13일:
|
1083 kcal
|
지방: 33.71g | 단백질: 72.32g | 탄수화물: 118.55g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Rote Paprika, Guacamole, Gekochtes Ei, Gutfried Hähnchen-Salami, Wasa Vollkorn. 점심 식사: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Parmesan (Gerieben), Bruno Fischer Gemüse Bolognese, Real Bio Vollkornspaghetti. 저녁 식사: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser. 간식/기타: DM Eiweißriegel Sportness. 더보기
|
|
2056 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|