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어제 점심에 보양식으로 먹은 삼계탕으로 인한 증량 ㅠㅠ
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57.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 11일:
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1596 kcal
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지방: 51.31g | 단백질: 65.58g | 탄수화물: 235.99g.
아침 식사: 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용), 피칸 너트, 살구, 체리, 삶은계란, Sanitarium Weet-Bix, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 서울우유 서울우유, 크로네 베이커리 100% 통밀 베이글 플레인. 점심 식사: 100 % 통밀빵, 살구, 왕만두. 저녁 식사: 야채스튜 (고기없이), 제스프리 골드키위, 풀무원 낫또, 서울우유 서울우유. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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