2017년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 10일:
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2236 kcal
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지방: 100.15g | 단백질: 172.98g | 탄수화물: 137.56g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Target 85/15 Ground Beef. 점심 식사: Specially Selected Pretzel Dinner Rolls, Greek Salad. 저녁 식사: White Rice, Cooked Peas and Corn, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Beer, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Great Value Mixed Nuts, Vanilla Ice Creams. 더보기
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1879 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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