ernesto.julian님의 저널, 2017년 06월 5일

2017년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.7 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg.    남은양: 13.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 5일:
1806 kcal 지방: 48.74g | 단백질: 44.83g | 탄수화물: 145.33g.   아침 식사: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Wurstaufschnitt, Kaffee, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade. 점심 식사: Schöfferhofer Hefeweizen, Pommes Frites, Wiener Schnitzel. 저녁 식사: Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen. 더보기
3777 kcal 운동: 노르딕 워킹 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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