Siegels님의 저널, 2017년 06월 2일

2017년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.9 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 2일:

1903 kcal

지방: 59.93g | 단백질: 154.65g | 탄수화물: 168.50g. 아침 식사: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 점심 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 저녁 식사: Target 85/15 Ground Beef, Freshlike Mixed Vegetables. 간식/기타: Beer, Apples, Pears. 더보기

2072 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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