Siegels님의 저널, 2017년 06월 1일

2017년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.0 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:

1945 kcal

지방: 85.31g | 단백질: 168.14g | 탄수화물: 126.97g. 아침 식사: Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 저녁 식사: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). 더보기

2142 kcal

운동: 헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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