2017년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 1일:
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1832 kcal
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지방: 76.89g | 단백질: 69.71g | 탄수화물: 157.47g.
아침 식사: Ehrmann Frischer Quark, Gala Äpfel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Kaffee mit Milch, Bio Chia Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. 점심 식사: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Gemüsepfanne, Kaufland Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Kühne Gemüsechips, Gekochtes Ei, Gummibärchen. 더보기
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1887 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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