2017년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 31일:
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2246 kcal
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지방: 45.30g | 단백질: 165.90g | 탄수화물: 261.67g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Bacon, Egg White. 점심 식사: ACE Bakery Olive Bread, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. 저녁 식사: Kirkland Signature Organic Tomato Sauce, Garofalo Penne Ziti Rigate, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon. 간식/기타: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Beer. 더보기
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2105 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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