2017년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 31일:
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1783 kcal
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지방: 106.56g | 단백질: 69.21g | 탄수화물: 139.97g.
아침 식사: Avocado, Kaffee mit Milch, Wasa Vollkorn, Gekochtes Ei, Fol Epi Hauchfein, Cocktailtomaten, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika. 점심 식사: Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Crema Balsamico, Sonnenblumenöl, Crema Balsamico, Sonnenblumenöl, Specht Bohnensalat, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Saupiquet Thunfisch-Salat Western. 간식/기타: Banane, Gummibärchen. 더보기
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2197 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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