2017년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 30일:
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1141 kcal
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지방: 44.02g | 단백질: 92.10g | 탄수화물: 97.93g.
아침 식사: Banane, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Ehrmann Frischer Quark. 점심 식사: Pesto, Weizenbrötchen, Cranzer Gebratene Hähnchenbruststreifen, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. 간식/기타: Gummibärchen. 더보기
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2197 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 국민체조 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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