2017년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 29일:
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2679 kcal
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지방: 145.34g | 단백질: 102.56g | 탄수화물: 240.56g.
아침 식사: Avocado, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Kaufland Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Fol Epi Hauchfein, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika. 점심 식사: Aldi Kaisergemüse, K-Classic Mini-Frikadellen, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft, Spitzpaprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Cocktailtomaten. 간식/기타: Bleib Gesund Nuss-Mix Ungesalzen, funny-frisch Cornados Paprika, After Eight Mint Chocolate Thins, Gummibärchen, Käsekuchen. 더보기
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1921 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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