2017년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 24일:
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1498 kcal
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지방: 75.34g | 단백질: 87.24g | 탄수화물: 116.37g.
아침 식사: Wasa Vollkorn, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Avocado, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Dönerteller. 저녁 식사: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella, Alpro Soya Mandelmilch. 간식/기타: Gala Äpfel, Müller Kalinka Kefir, K-Bio Reiswaffeln ohne Salz. 더보기
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1883 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 50 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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