2017년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 23일:
|
1146 kcal
|
지방: 46.25g | 단백질: 73.86g | 탄수화물: 110.84g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch, Avocado, Cocktailtomaten, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika. 점심 식사: Bofrost Schwarzwurzeln Raffiniert Gemacht, Cranzer Gebratene Hähnchenbruststreifen, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella, Müller Kalinka Kefir. 간식/기타: Banane, Power System Active Bar Erdbeer Vanille. 더보기
|
|
2112 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, HIIT - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|