2017년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 20일:
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1923 kcal
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지방: 61.86g | 단백질: 84.63g | 탄수화물: 227.86g.
아침 식사: Wasa Vollkorn, True Fruits Smoothie Pink, Dolce Gusto Cappuccino, Rote Paprika, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Chavroux Ziegenfrischkäse. 점심 식사: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Spätzle, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce. 간식/기타: After Eight Mint Chocolate Thins. 더보기
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2293 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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