2017년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 19일:
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676 kcal
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지방: 23.95g | 단백질: 38.08g | 탄수화물: 80.17g.
아침 식사: 바나나, 아몬드, 카푸치노, 팔레오 햄프씨드, Navitas 카카오닙스, 홈메이드 요거트. 점심 식사: 허닭 프랑크 닭가슴살 소시지 리얼너츠, 연세 고소한 아몬드&잣 두유. 간식/기타: 남양 프렌치카페 카라멜 마키아또 (200ml), 곤약젤리. 더보기
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1510 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 파워 워킹 - 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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