2017년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 18일:
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1818 kcal
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지방: 67.38g | 단백질: 93.22g | 탄수화물: 230.95g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red), Really Raw Honey Raw Honey, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Flavorite Nonfat Skim Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Bananas. 점심 식사: Almonds, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium). 저녁 식사: Saltine Crackers, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium). 간식/기타: Mango. 더보기
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1422 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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