|
Ну надеюсь мой внутренний хомяк за эти три дня наелся)))) и друг Жора уедет наконец-то)))
|
59 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 18일:
|
1304 kcal
|
지방: 53.72g | 단백질: 94.23g | 탄수화물: 110.98g.
아침 식사: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Данон Творог Мягкий с Клубничным Слоем, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Ясно Солнышко Геркулес. 점심 식사: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hortex Фасоль Стручковая, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Минтай. 저녁 식사: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Молочный Завод Преображенский Сырок-Суфле Творожный Глазированный, Чудо Творожок Воздушный Клубника. 간식/기타: Арахис, Performance Performance Coconut. 더보기
|
|
1867 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|