2017년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 16일:
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1595 kcal
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지방: 82.63g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 151.21g.
아침 식사: Avocado, Wasa Vollkorn, OceanSea Bio-Räucherlachs. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Erbsen & Möhren, K-Classic Mini-Frikadellen. 저녁 식사: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella, Alpro Soya Mandelmilch. 간식/기타: Banane, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Lambertz Nussecken. 더보기
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2021 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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