2017년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 14일:
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1558 kcal
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지방: 38.83g | 단백질: 86.21g | 탄수화물: 174.61g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Wasa Vollkorn, Milram Frühlings Quark Activ, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei. 점심 식사: Carpe Diem Kombucha Classic, Kokoswasser, Kefir, Orangensaft, Mangos. 저녁 식사: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Mozzarella (Teils Magermilch), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht). 간식/기타: Banane, Sekt, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. 더보기
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1759 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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