Evgenffg님의 저널, 2017년 05월 10일

Ещё не большой отвес))) поэтому утро сегодня доброе) а ещё сегодня день фотоотчета и замеров))) с каждой ляжки по минус 2 см) тоже не может не радовать))) ну и грудь минус 1,5. Но на это все равно 😂 все остальные мерки пока на месте... ну видимо не время им ещё)

57.6 kg 지금까지 감소한: 8.4 kg.    남은양: 7.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1105 kcal

지방: 36.84g | 단백질: 85.82g | 탄수화물: 111.87g.   아침 식사: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Арахис, Ясно Солнышко Геркулес. 점심 식사: Лента Удон с Креветкой в Устричном Соусе (Лента). 저녁 식사: Лента Фунчеза со Свининой в Кисло-Сладком Соусе Лента, Окей Говядина Духовая, Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Performance Performance Coconut. 더보기

1823 kcal

운동: 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간   30 분. 더보기