2017년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 9일:
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1359 kcal
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지방: 65.58g | 단백질: 60.51g | 탄수화물: 141.28g.
아침 식사: Eroski Queso Edam, Campo Rico Tomate Rallado Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Leche (Leche Entera), Té (Infusión), Pastoret Kefir. 점심 식사: Calabacín, Brócoli, El Arbol Cacahuetes Naturales, Hacendado Arroz Basmati, Dr. Goerg Aceite de Coco Virgen Extra Bio, Frias Tofu Firme. 저녁 식사: Zanahoria, Hacendado Espinaca Cortada, Remolachas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. 간식/기타: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Té (Infusión), Pascual Leche Entera. 더보기
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1489 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
2017년 05월 9일 작성이: charo fernandez
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jeje! Gracias, Charo! Ya veremos lo que dura. Estoy en una racha de lo más tonta, que en cuanto bajo me jarto a comer y vuelvo a subir. Prefiero no darle demasiada importancia al número de kilos y centrarme en qué como.
2017년 05월 9일 작성이: EvaSieteTres
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