Siegels님의 저널, 2017년 05월 7일

2017년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.9 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 7일:

1023 kcal

지방: 13.44g | 단백질: 84.42g | 탄수화물: 85.26g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. 점심 식사: Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Kirkland Signature Extra Lean Ham. 저녁 식사: Turkey Sandwich. 간식/기타: Beer. 더보기

1871 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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