2017년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 5일:
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2093 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 284.46g | 탄수화물: 113.12g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Kirkland Signature Extra Lean Ham. 점심 식사: Apples. 저녁 식사: Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Kellogg's Special K Red Berries, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 간식/기타: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 더보기
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2103 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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