2017년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 30일:
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1042 kcal
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지방: 39.33g | 단백질: 56.28g | 탄수화물: 109.74g.
아침 식사: Weich Gekochtes Ei, Frischkäse, Radieschen, Paprikawurst, Kaffee, Kaffee, Aldi Kochschinken, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Weizenbrötchen. 점심 식사: Paprikawurst, Roggen Knäckebrot, Radieschen. 저녁 식사: Aldi Harzer Käse, Roggenbrot. 간식/기타: Kaffee, Softeis. 더보기
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2223 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 5 분, 휴식 - 21 시간 55 분. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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