2017년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 22일:
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2010 kcal
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지방: 64.05g | 단백질: 96.57g | 탄수화물: 242.76g.
아침 식사: Cranberry Juice, 2% Fat Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 점심 식사: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin. 저녁 식사: Bertucci's Dinner Roll, Caesar Salad with Romaine, Beef Meatballs, Thin Crust Pizza with Meat and Fruit. 간식/기타: Frozen Yogurt, Beer. 더보기
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2136 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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