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그저께 먹은 수제버거와 탄산음료가 몸무게 늘리는데 기여를 하더니만ㅜㅜ 그래도 어제는 음식을 다시 저탄고단백으로 소식하니 조금 줄었네 그래도 이건 오차범위니.. 슬슬 운동을 병행해야겠다
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59.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 22일:
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1986 kcal
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지방: 100.24g | 단백질: 74.89g | 탄수화물: 205.65g.
아침 식사: Navitas 카카오닙스, 야쿠르트 하루야채 14가지 베리와 야채. 점심 식사: 과일샐러드, 냉동 블루베리, 츄러스, 치킨텐더, 소스바른 돼지갈비 바베큐, 요플레 플레인, 얇은 크러스트 치즈 피자, 오뚜기 옥수수 스프, 상추샐러드와 계란, 치즈, 토마토 및/또는 당근, 상추샐러드와 계란, 치즈, 토마토 및/또는 당근, 요플레 플레인 요거트. 저녁 식사: 아보카도, 찐고구마, 오이 (껍질제거). 간식/기타: 아보카도. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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