2017년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 22.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 21일:
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1101 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 86.99g | 탄수화물: 68.82g.
아침 식사: Cuties Clementines, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Starbucks Pike's Place Roast (Venti), Fage Total 0% Greek Yogurt. 점심 식사: Mixed Salad Greens, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix - Hot, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 저녁 식사: Chef's Cut Real Steak Jerky - Chipotle Cracked Pepper, Banana Chips. 더보기
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1468 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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