2017년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:
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1874 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 199.27g | 탄수화물: 112.60g.
아침 식사: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. 점심 식사: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. 저녁 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Fage Total Greek Yogurt Plain, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Beer. 더보기
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2256 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 42 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 18 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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