paiper_0520님의 저널, 2017년 04월 19일

2017년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.1 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 6.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 19일:

1969 kcal

지방: 65.74g | 단백질: 48.53g | 탄수화물: 292.61g. 아침 식사: サツマイモ（皮なし、茹でる）. 점심 식사: 手作り弁当. 저녁 식사: ラーメン. 간식/기타: ロッテチョコパイ. 더보기

2509 kcal

운동: 출근 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 4 시간, 요리 - 30 분. 더보기

주 7.7 kg 감소하기


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