Siegels님의 저널, 2017년 04월 18일

2017년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.2 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 18일:

2220 kcal

지방: 77.41g | 단백질: 194.67g | 탄수화물: 179.81g. 아침 식사: Breakfast Casserole, Safeway Bran Muffin, 2% Fat Milk. 점심 식사: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Gala Apples. 더보기

2183 kcal

운동: 헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

주 3.8 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Siegels님의 체중기록

전체 내역보기

Siegels님의 저널, 2017년 04월 18일

댓글달기

Siegels님의 체중기록