2017년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 14일:
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2217 kcal
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지방: 67.84g | 단백질: 171.76g | 탄수화물: 153.29g.
아침 식사: America's Choice Natural Almonds, Oatmeal, Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix, Egg White, 2% Fat Milk. 점심 식사: Soft White Roll, Green Peppers, Tomatoes, Southern Home Chicken Salad, Grilled Chicken. 저녁 식사: Elevate Kale Caesar Salad, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz). 간식/기타: Beer. 더보기
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2112 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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