2017년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 11일:
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1481 kcal
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지방: 30.46g | 단백질: 131.25g | 탄수화물: 166.76g.
아침 식사: Bacon Fat (Cooked), Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix, Egg White, 2% Fat Milk. 점심 식사: Color Cooked String Beans, Pagoda Express Beef and Broccoli, White Rice. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Bananas. 더보기
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1903 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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