2017년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 9일:
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972 kcal
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지방: 25.70g | 단백질: 43.18g | 탄수화물: 144.57g.
아침 식사: イオン ライトミールブロックチョコ. 점심 식사: いかの塩辛, ご飯. 저녁 식사: 枝豆, 森永 ホットケーキ. 간식/기타: バナナ, コーヒー. 더보기
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2335 kcal
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운동:
빨래 - 30 분, 청소 - 30 분, 요리 - 30 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 가사 - 1 시간, 목욕 - 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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