2017년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 5일:
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2119 kcal
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지방: 70.17g | 단백질: 191.16g | 탄수화물: 182.44g.
아침 식사: Apples, 2% Fat Milk, Flapjack & Waffle Mix, Egg White, 2% Fat Milk. 점심 식사: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast, Campbell's Slow Kettle Style Andouille Sausage Jambalaya Soup. 저녁 식사: Deli Sliced Ham, Thomas' Double Protein English Muffins. 간식/기타: The Protein Bakery Peanut Butter White Chocolate Chip Cookies, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Clif Bar Mini - Chocolate Chip Peanut Crunch, Beer. 더보기
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2157 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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