2017년 04월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 59.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 5일:
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673 kcal
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지방: 8.34g | 단백질: 90.62g | 탄수화물: 56.79g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: BackWerk Mocca Schoko, Gut & Günstig Chicken Nuggets. 저녁 식사: Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor. 간식/기타: Gut & Günstig Cola Zero. 더보기
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5005 kcal
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운동:
줄넘기 - 22 분, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 런닝머신 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 33 분, 읽기 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 국민체조 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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